Як можна повернути те важливе відчуття безпеки

 

Відновити втрачене можливо, але це дуже кропітка робота. З чого ж почати?! Зі свого самопочуття, самоусвідомлення емоційного стану. Бо можливо бути зараз в іншій країні, але й досі сприймали себе в небезпеці. Чи залишатись в Україні, де безпека відносна, і сигнали повітряної тривоги щоразу повертають те безсилля та страх.

Спитайте себе:

• Як я себе почуваю? Які емоції зараз проживаю?
• Ці емоції мені допомагають чи турбують?
• Що дарує мені відчуття безпеки?
• Якщо це якась річ, чи є вона в мене? Де я можу її придбати, знайти?
• Якщо безпека для мене це спілкування та час з рідними, друзями, чи я можу бути поруч з ними чи зв’язатися з ними?
• Якщо відчуття безпеки дарує вам відчуття контролю свого життя, то що зараз ви можете контролювати? На що ви можете впливати?